yogaangebot

Yoga-Kurse / Einzelunterricht / Firmenyoga / Unterricht bei anderen Anbietern

AKTUELL:

Leider muss ich aus gesundheitlichen Gründen meinen Yoga-Unterricht bis auf Weiteres einstellen. 

Yoga-Kurse in Uetersen:

Sabine Ladicke - Yogalehrerin
Dienstag:  18.15 – 19.45 Uhr  Hatha-Yoga für den Rücken
 20.00 – 21.30 Uhr Dynamisches Yoga
Mittwoch:  10.00 – 11.30 Uhr Dynamisches Yoga
Donnerstag:  09.30 – 11.00 Uhr Sanftes Yoga
 19.00 – 20.30 Uhr Dynamisches Yoga

Die Yogakurse in Uetersen finden in meinem Raum in Uetersen, Am Gehölz 23, statt. Die Teilnehmenden treffen sich in kleinen, festen Gruppen (maximal sechs Personen) einmal wöchentlich in vertrauter Runde. Vor der ersten Teilnahme vereinbaren Sie bitte mit mir einen Termin für eine Probestunde (Kosten 13,00 Euro), vorausgesetzt dass Plätze frei sind. Bei beiderseitigem Einverständnis kann anschließend die regelmäßige Teilnahme aufgenommen werden.

ACHTUNG:  In den Kursen am Dienstag um 18.15 Uhr, Mittwoch um 10.00 Uhr sowie Donnerstag um 9.30 Uhr sind zur Zeit einzelne Plätze frei. Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an, um einen verbindlichen Termin für eine Probestunde zu vereinbaren.

Die Abendkurse am Dienstag um 20.00 Uhr und Donnerstag 19.00 Uhr sind zur Zeit leider ausgebucht. Sie können sich gern für diese Kurse auf eine Warteliste setzen lassen.

 

Kursbeschreibungen:

Hatha-Yoga für den Rücken: In diesem Yogakurs wird ein sanftes Hatha-Yoga praktiziert, das speziell für Teilnehmende mit Rückenbeschwerden konzipiert ist. Die Übungen werden in verschiedenen Haltungen ausgeführt, zum Teil auch auf und an dem Stuhl. Die Yogapraxis vermittelt Stabilität, Kraft, Mobilisation sowie Entspannung und ist an den Möglichkeiten der Teilnehmenden orientiert. Durch Variationen kann  die Yogapraxis individuell angepasst werden.

Sanftes Yoga: Die sanften Bewegungen im Fluss des Atems fördern eine tiefere Atmung und einen ruhigen Geist. Verspannungen werden gelöst, Gelenke mobilisiert und Stress reduziert. Die Yogapraxis verhilft den Teilnehmern zu mehr Beweglichkeit und Stabilität für den Körper sowie Ruhe und Gelassenheit für den Geist.

Dynamisches Yoga: Die Yogapraxis enthält sowohl fließende Abläufe wie auch länger gehaltene Übungen und fördert Beweglichkeit und Kraft. Universelle Ausrichtungsprinzipien geben der Yogapraxis mehr Tiefe und Sicherheit. Die Praxis ist mal langsam und präzise, mal kraftvoll und dynamisch, immer im Rhythmus des Atems. In den Asanas werden Variationen angeboten, so dass alle Teilnehmenden ihr persönliches Maß für die Praxis finden können. Atemübungen und Meditation runden die Yogapraxis ab.

Einzelunterricht / Personal Yoga:

Im Einzelunterricht ist es möglich, die Yogapraxis ganz individuell an Ihre Bedürfnisse und aktuelle Lebenssituation anzupassen. Einzelunterricht eignet sich auch wunderbar zum Einstieg bzw. Wiedereinstieg ins Yoga.  Sie können einzelne oder regelmäßig wiederkehrende Termine in meinem Yogaraum wahrnehmen oder wir erstellen gemeinsam eine Yogapraxis, die Sie zu Hause ausführen und die wir an Folgeterminen gemeinsam überarbeiten und aktuell anpassen.

Firmenyoga:

Regelmäßige Yogapraxis fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig. Die Gestaltung des Yogaunterrichts sowie Zeit und Ort richten sich nach den Gegebenheiten Ihres Unternehmens. Gern erstelle ich ein für Ihre Firma passendes Angebot.

 

 

Yoga-Angebot in Uetersen

Unterricht bei anderen Anbietern:

Volkshochschule Halstenbek:

Montag 10.30 – 12.00 Uhr: Yoga 60+ und Montag 19.00-20.15 Uhr Anusara(R) Yoga

Mattenzauber, Hamburg-Winterhude: vertretungsweise

 

 

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