yogaangebot

Yoga-Kurse / Einzelunterricht / Firmenyoga / Unterricht bei anderen Anbietern

Yoga-Kurse in Uetersen:

Sabine Ladicke - Yogalehrerin
 Dienstag:  18.15 – 19.45 Uhr  Hatha-Yoga für den Rücken
 Mittwoch:  10.00 – 11.30 Uhr Hatha-/Vinyasa Yoga
 Donnerstag:  09.30 – 11.00 Uhr Anusara(R) Yoga Level 1-2
 19.00 – 20.30 Uhr Anusara(R) Yoga Level 1-2

Die Yogakurse in Uetersen finden in meinem Raum in Uetersen, Am Gehölz 23, statt. Die Teilnehmenden treffen sich in kleinen, festen Gruppen (maximal sechs Personen) einmal wöchentlich in vertrauter Runde. Vor der ersten Teilnahme vereinbaren Sie bitte mit mir einen Termin für eine Probestunde (Kosten 13,00 Euro), vorausgesetzt dass Plätze frei sind. Bei beiderseitigem Einverständnis kann anschließend die regelmäßige Teilnahme aufgenommen werden.

NEU: Am 14. Mai 2019 startet ein zusätzlicher Abendkurs jeweils Dienstag von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr Anusara (R) Yoga Level 1-2. Verbindliche Anmeldung ab sofort möglich. Mindestteilnehmerzahl: 3 !

Die Abendkurse Dienstag 18.15 Uhr und Donnerstag 19.00 Uhr sind zur Zeit leider ausgebucht. Sie können sich gern für diese Kurse auf eine Warteliste setzen lassen. In den Vormittagskursen sind noch wenige Plätze frei.

Ein weiterer Vormittags-Kurs ist in Planung für Dienstag 10.00 Uhr oder 9.30 Uhr. Wenn Sie an diesem Kurs interessiert sind melden Sie sich gern und lassen Sie sich auf die Warteliste setzen. Wenn eine Teilnehmerzahl von drei Personen erreicht ist, startet der Kurs.

 

 

Kursbeschreibungen:

Hatha-Yoga für den Rücken: In diesem Yogakurs wird ein sanftes Hatha-Yoga praktiziert, das sich an den Möglichkeiten der Teilnehmenden orientiert. Durch Variationen kann  die Yogapraxis individuell angepasst werden. Die Yogahaltungen und Atemübungen fördern die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.

Hatha-/Vinyasa-Yoga: Die sanften Bewegungen im Fluss des Atems fördern eine tiefere Atmung und einen ruhigen Geist. Verspannungen werden gelöst, Gelenke mobilisiert und Stress reduziert. Die Yogapraxis verhilft den Teilnehmern zu mehr Beweglichkeit und Stabilität für den Körper sowie Ruhe und Gelassenheit für den Geist.

Anusara(R) Yoga Level 1-2: Die Yogapraxis basiert  auf den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara(R) Yoga. Über „Herzthemen“ fließen auch philosophische Aspekte des  Yoga in die Praxis mit ein. Die Praxis ist mal langsam und präzise, mal kraftvoll und dynamisch, immer im Rhythmus des Atems. In den Asanas werden Variationen angeboten, so dass alle Teilnehmenden ihr persönliches Maß für die Praxis finden können. Atemübungen und Meditation runden die Yogapraxis ab.

Einzelunterricht / Personal Yoga:

Im Einzelunterricht ist es möglich, die Yogapraxis ganz individuell an Ihre Bedürfnisse und aktuelle Lebenssituation anzupassen. Einzelunterricht eignet sich auch wunderbar zum Einstieg bzw. Wiedereinstieg ins Yoga.  Sie können einzelne oder regelmäßig wiederkehrende Termine in meinem Yogaraum wahrnehmen oder wir erstellen gemeinsam eine Yogapraxis, die Sie zu Hause ausführen und die wir an Folgeterminen gemeinsam überarbeiten und aktuell anpassen.

Firmenyoga:

Regelmäßige Yogapraxis fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig. Die Gestaltung des Yogaunterrichts sowie Zeit und Ort richten sich nach den Gegebenheiten Ihres Unternehmens. Gern erstelle ich ein für Ihre Firma passendes Angebot.

 

 

Yoga-Angebot in Uetersen

Unterricht bei anderen Anbietern:

Volkshochschule Halstenbek:   Montag 10.30 – 12.00 Uhr: Yoga 60+ und Montag 19.00-20.15 Uhr Hatha Yoga

Mattenzauber, Hamburg-Winterhude:  vertretungsweise

 

 

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